MILES HUANG

跟著麥耳屎的腳步,
先破 PR 再破處

打給賀,我是Miles!神力大高玩訓練課表是給想進步卻不知道如何行動的人,如果你是這種人,那你還在等什麼?時間是不等人的,我們一起變強吧!

MILES HUANG

跟著麥耳屎的腳步,
先破 PR 再破處 

打給賀,我是Miles!神力大高玩訓練課表是給想進步卻不知道如何行動的人,如果你是這種人,那你還在等什麼?時間是不等人的,我們一起變強吧!

說的是你嗎?

上網查了半天還是不知道課表怎麼排?
跑了網路上的課表進步還是很有限嗎?
看著隔壁的路人一片一片一片加 

你只能默默淦在心底嗎? 

我是麥耳屎,83公斤量級

我的深蹲有2.65個麥耳屎(220公斤)
我的硬舉有3.04個麥耳屎(252.5公斤)
我的臥推有2.16個麥耳屎(180公斤)

以前在國外健身房大家都會問你可以推幾片(20公斤),
臥推4片(180公斤)一直是一個我覺得遙不可及的目標,
但透過正確的安排及規律的訓練,

最後我成功的突破了兩倍體重的臥推,

如果連我這個嘴砲仔都可以,
相信你不一定可以!

我是麥耳屎,
83公斤量級

我的深蹲有2.65个麦耳屎(220公斤)
我的硬举有3.04个麦耳屎(252.5公斤)
我的卧推有2.16个麦耳屎(180公斤)

以前在國外健身房大家都會問你可以推幾片(20公斤),
臥推4片(180公斤)一直是一個我覺得遙不可及的目標,
但透過正確的安排及規律的訓練,

最後我成功的突破了兩倍體重的臥推,

如果連我這個嘴砲仔都可以,
相信你不一定可以!

很多人問我

為什麼訓練年資沒有很高卻可以很快有好的表現?

其實在那年,我用我眼睛的大小換來天生神力,你問我後悔嗎?
我不後悔!
但就像撿到葵花寶典你也不一定切得下去一樣,你如果能夠早一點接觸有效率的訓練和正確的安排,
你不用切、也不用犧牲一面上的兩隻眼睛才能召喚屁眼白龍,

你想知道的訓練安排、重量、頻率、器材、主要訓練、輔助訓練,
通通在裡面!

以前就是每天乾妳涼練爆,把自己累得像一條狗,但進步的幅度就像是我的眼睛張開一樣,
就只有那麼一點點,
直到我開始照著正確的方式訓練,

我才終於發現,狗原來一點都不累,狗很爽。 

大家都很喜歡問我的眼睛全力張開幾公分,
我量過了,一公分!  

除此之外,大家也很喜歡問我課表怎麼排,要做什麼動作?
用什麼器材?要幾下?什麼重量?一星期練幾次?什麼時候要增加重量?

哈囉!看到這裡,不要再問了,
你只需要問我多少錢!

哈囉!看到這裡,
不要再問了, 
你只需要問我多少钱!

剩下的,刷卡後你的問題就迎刃而解

(泌尿科相關問題請洽專業醫師這裡不負責解答,謝謝) 

你會學到什麽

以前妳連女朋友都揹不起來,跑完課表後妳一次可以揹三個,但卻沒有女朋友了,讚

什麼樣的人適合課程

看得懂中文並且想進步的人,
信用卡沒有刷爆的人都可以買

我是麥耳屎,MILES HUANG

我是出生在彰化的葡萄裸男麥耳屎,吸取了25年的大地日月精華後,
在地球的另一端加拿大發現了我對健力三項的熱情,
在第一次摸到槓鈴的那天我終於明白,
除了垃圾話之外原來我還有其他天賦,也許我就是生來練健力的辣個男人。
背負著一鄉人的期待,我開始接觸健力比賽,
也在眾多人的幫助下拿下不少佳績。
持續進步的原因除了血液裡面濃濃的葡萄香,
更重要的是持續在正確的方向上努力,
沒有好的教練與正確的訓練課表,就像是騙媽媽去認真讀書,
結果都在圖書館偷聞學姊的頭髮香一樣,沒有效率,噁心!
也許因為時間或地點的緣故,我沒有這個緣分擔任你的教練,
但你如果你說你想練健力又不買這份我犧牲多日尻槍時間,
集結陰陽五行金木水火土影合力完成的課表,那我真的不懂你了。

2017 Canada-BCPA Fall Classic Powerlifting 3rd place
2018 全國菁英盃健力三項錦標賽第二名
2018 台南府城盃經典臥舉賽第二名
2018 新北市樂活盃單項臥舉賽第一名
2018 台南市長盃健力錦標賽第二名
2018 健身魂硬舉獎金挑戰賽第三名
2019 新北市出力館盃單項臥舉第二名
2019 成吉思汗第三屆健力公開賽第三名
2019 健身魂臥推獎金挑戰賽第二名
2020 全民運動會選拔 彰化縣代表
2020 全國菁英盃健力三項錦標賽第三名

我是麥耳屎
MILES HUANG

我是出生在彰化的葡萄裸男麥耳屎,吸取了25年的大地日月精華後,
在地球的另一端加拿大發現了我對健力三項的熱情,
在第一次摸到槓鈴的那天我終於明白,
除了垃圾話之外原來我還有其他天賦,也許我就是生來練健力的辣個男人。
背負著一鄉人的期待,我開始接觸健力比賽,
也在眾多人的幫助下拿下不少佳績。
持續進步的原因除了血液裡面濃濃的葡萄香,
更重要的是持續在正確的方向上努力,
沒有好的教練與正確的訓練課表,就像是騙媽媽去認真讀書,
結果都在圖書館偷聞學姊的頭髮香一樣,沒有效率,噁心!
也許因為時間或地點的緣故,我沒有這個緣分擔任你的教練,
但你如果你說你想練健力又不買這份我犧牲多日尻槍時間,
集結陰陽五行金木水火土影合力完成的課表,那我真的不懂你了。

2017 Canada-BCPA Fall Classic Powerlifting 3rd place
2018 全國菁英盃健力三項錦標賽第二名
2018 台南府城盃經典臥舉賽第二名
2018 新北市樂活盃單項臥舉賽第一名
2018 台南市長盃健力錦標賽第二名
2018 健身魂硬舉獎金挑戰賽第三名
2019 新北市出力館盃單項臥舉第二名
2019 成吉思汗第三屆健力公開賽第三名
2019 健身魂臥推獎金挑戰賽第二名
2020 全民運動會選拔 彰化縣代表
2020 全國菁英盃健力三項錦標賽第三名

課程特色、贈送好康 

購買的課程可以得到什麼

初階課程

NT$ 2490

(USD 86)

  • 初階 - 神力大高玩
  • 8​周初階課表
  • ​無限次使用

雙階課程

NT$ 4500

(USD 155)

  • 初階 - 神力大高玩
  • ​進階 - 神力大高玩
  • 8​周初階 & 進階 課表
  • ​無限次使用

進階課程

NT$ 2490

(USD 86)

  • 進階 - 神力大高玩
  • 8​周進階課表
  • ​無限次使用

雙階課程

NT$ 4500

(USD 155)

  • 初階 - 神力大高玩
  • ​進階 - 神力大高玩
  • 8​周初階 & 進階 課表
  • ​無限次使用

初階課程

NT$ 2490

(USD 86)

  • 初階 - 神力大高玩
  • 8​周初階課表
  • ​無限次使用

进階課程

NT$ 2490

(USD 86)

  • 進階 - 神力大高玩
  • 8​周進階課表
  • ​無限次使用

成功範例

2018 成吉思汗第二屆三項健力公開賽第三名🥉
2018 台南市長盃健力錦標賽第一名🥇
2018 成吉思汗單項硬舉賽第二名🥈
2019 成吉思汗第三屆三項健力公開賽第二名🥈
2020 全民運動會選拔 彰化縣代表

陳昱堂-「我只知道 要練才會勇」

2017 BCPA Winter open powerlifting championship 第一名🏅️
2017 BCPA Provincial powerlifting championship 第三名🥉
2017 BCPA Western powerlifting champion ship 第一名🏅️
2017 雲林縣健力臥舉錦標賽 第二名 🥈
2018 府城盃經典臥舉錦標賽 第一名🏅️
2018 成吉思汗第二屆三項健力公開賽第二名 🥈
2018 台南市長盃健力錦標賽第一名🏅️
2019 成吉思汗第三屆三項健力公開賽第一名🏅️
2020 全國菁英盃經典錦標賽第一名🏅️

林明陽-「天下武功,唯快不破」

多猶豫一天,
你就浪費了24小時

你有種自己排課表的話就不要買啊!

好啊,算你有種啊!

FAQ 常見訓練問題

 請問買完課表後還需要額外付費嗎?

免! 

 我要怎麼選擇初階或是進階?

初階適合大多數的人,進階的話會希望訓練年資超過兩年以上,當然你可以同時買組合包,執行完初階再接著跑進階的課表!

 三項的動作要怎麼知道是不是正確的?

建議還是要找教練上課現場做調整,或是私訊我上教練課也可以。

 如果買了課表一定會進步嗎?

我沒辦法斬釘截鐵的跟你說,但絕對比你自己漫無目的的練還來得有紀律,也比較容易進步。

 輔助訓練一定要做嗎?

當然是希望都要做,不過如果在訓練上有困難或是有自己更想做的輔助項目,還是可以很彈性的自己替換!常見訓練問題

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